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Vegetais cozidos porque uma das principais características dos alimentos fáceis de digerir é a presença de poucas fibras. Então o consumo de verduras e legumes crus pode agravar o desconforto, pois são fontes naturais de fibras. Quando cozidos, a quantidade de fibras diminui. Por exemplo, uma cenoura crua responde por 14% da ingestão diária recomendada desse nutriente. Quando cozida, ela passa a conter a metade das fibras. Espinafre, beterraba, vagem, abóbora e batata são alguns exemplos de vegetais que, ao serem cozidos, passam a ser de fácil digestão. Os laticínios também mas, os produtos derivados do leite são um problema para quem é intolerante à lactose. São alimentos pobres em fibras e indicados para quem está apto a consumi-los. Entre os mais indicados são: iogurte, leite e queijo cottage. Aves e peixe também são ótimos pois a carne de aves e de peixes são classificadas como alimentos de fácil digestão. Embora sejam importantes fontes naturais de vários nutrientes, não são ricos em fibra. Mas o modo de preparo influencia na forma como são digeridos. Por isso, é melhor grelhar, cozinhar ou assar essas carnes. O gengibre pois é uma raiz que auxilia na secreção gástrica e também é considerado um anti-inflamatório natural. Desse modo, contribui para a digestão dos alimentos, melhorando a sensação de náusea, queimação e dor provocada pela má digestão. O consumo de gengibre pode não ser muito prazeroso. Por essa razão, dê preferência às bebidas à base desta raiz, como, por exemplo, os chás, sopas, saladas e as diversas combinações de sucos. Omazeite também trás o benefício inibir a produção excessiva de suco gástrico, responsável pela sensação de queimação e azia. Como é uma gordura, também facilita a digestão, pois estimula a produção da bile e do suco pancreático. Alimentos ricos em água! Facilitam a digestão aqueles que são ricos em água, como, a maçã, melancia, batata, cenoura, os ovos, o tomate e o pepino. Eles também ajudam a evitar a prisão de ventre e contribuem para a reposição de líquidos. Os alimentos fermentados possuem um alto percentual de propriedades probióticas, fornecendo bactérias boas para o intestino. Com isso, o processo de digestão ocorre de forma suave, sem a sensação de desconforto. Algumas boas sugestões são o picles e o chucrute. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Embora seus mecânimos sejam semelhantes, os dois tipos de eclipse possuem suas diferenças. Enquanto no eclipse solar, é a Lua que está entre a Terra e o Sol, no eclipse lunar a situação é o inverso. O eclipse solar acontece durante as fases de lua nova, durante um momento em que os três corpos celestes se alinham, em outras palavras, quando a órbita lunar entrecruza o plano da elíptica. 🌗 #ahazou #curiosidades #eclipse #eclipselunar #dicasobreeclipse
Sabe quando você percebe que as suas postagens não estão mais atingindo os mesmos resultados que de anteriormente e, além disso, elas começam também a ter uma ligeira queda no alcance? Pois bem, isso são sinais de que você pode estar passando por um shadowban. O shadowban ocorre quando o Instagram aplica uma espécie de "punição" invisível e temporária para alguns usuários, e com isso suas publicações param de aparecer no feed ou na aba explorar, embora a sua postagem ainda continue ativa. Mas como resolver esse problema ou evitar o shadowban? Pode ficar tranquilo, que hoje vamos dar algumas dicas para te ajudar, caso você seja afetado pelo shadowban. Vem com a gente conferir: ? 1️⃣ - Delete hashtags que podem ter sido penalizada recentemente 2️⃣ - Desconecte aplicativos de terceiros que estejam conectados na sua conta 3️⃣ - Dê um certo tempo nas suas atividades no Instagram 4️⃣ - Poste com uma frequência menor 5️⃣ - Evite repetir ou utilizar muitas hashtags em suas legendas #shadowban #midiassociais #socialmedia #marketingdigital #mktdigital #marketing #redessociais #AhazouMktDigital
De um modo simples, podemos dizer que é alcançar o bem-estar subjetivo.Então, para ser feliz na maior parte do tempo, esse conceito sugere que, embora todos vivenciemos situações difíceis, o foco deve estar na construção de: Emoção positiva; Engajamento; Sentido na vida; Realização positiva; Relacionamentos interpessoais positivos. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Embora existam diversos tipos de grãos de café, os dois mais comuns e consumidos no mundo são: arábica e robusta. O café arábica possui diversos tipos, sendo: Bourbon (Fava): Conhecido pelo aroma mais forte que parece caramelo e por ser mais doce. Catuaí: Esse tipo é bastante adocicada e possui acidez moderada, muito encontrado em plantios brasileiros acima de 1000 metros. Acaiá: Esse café é conhecido por possuir um sabor um pouco achocolatado, e é mais suave e frutado que os já citados anteriormente. Kana: O café kana é produzido no Havaí, e é considerado por muitos o melhor café gourmet mundial. O café robusta, embora seja possível ser produzido em todo o mundo, é mais fácil de encontrar na Ásia, devido às condições climáticas e solo do continente. Em comparação com o café arábica, o robusta é mais amargo e ácido, o que o torna perfeito para bebidas como o café expresso. A principal diferença dos dois tipos de grãos de café está no seu sabor e no custo de produção. O café arábica possui um custo de produção mais barato em relação ao robusta, e por esse motivo é mais consumido. Porém é preciso ressaltar que há outros fatores que também influenciam no gosto final do café, como o nível torra, o modo de preparo e o equipamento utilizado ao produzir a bebida. ☕ #cafe #cafeteria #ahazoucafe #amocafe
O livro fala de uma mulher, negra e mãe de três filhos que embora tenha pouco estudo, usava os cadernos encontrados para escrever sobre sua dura realidade passada pela fome, miséria e preconceito. Ela trabalhava como catadora de papel. Uma história muito interessante para refletir sobre a sociedade. #AhazouEdu #dianacionaldolivro #leitura #dicas #conhecimento #cursinho #educação #professorparticular #vestibular
1º Águas Frescas: Se sua mãe faz parte do time que não gosta ou não toma bebidas alcoólicas, as águas frescas são uma excelente opção para conhecer os sabores tradicionais do México. Disponíveis em várias barraquinhas e em restaurantes, as bebidas são sucos diluídos em água, resultando em um sabor bem sutil. Podem ser preparadas com várias frutas, como tamarindo, manga e goiaba. Porém, a mais famosa é a Água de Jamaica, preparada a partir da infusão de chá da flor de hibisco. 2º Licuados: Mais uma opção para quem não gosta de bebidas alcoólicas. Os licuados nada mais são do que sucos de frutas misturados com leite ou iogurte. Não é raro encontrá-los em barraquinhas, quiosques e carrinhos pelas cidades mexicanas. 3º Mezcal: Embora tenha ingredientes semelhantes à tequila, o mezcal é uma bebida mais rústica. Enquanto a primeira é destilada até três vezes, este passa pelo processo uma única vez. Algumas marcas tradicionais costumam colocar a larva de uma borboleta chamada gusano dentro das garrafas da bebida. A larva, que geralmente se desenvolve em meio às plantas de agave, permanece intacta quando o teor alcoólico do mezcal está correto. Se estiver abaixo, ela se desmancha, ou seja, é uma forma de atestar a qualidade do produto. Eaí,gostou? Curte e comenta o que a sua mãe achou dessa degustação. #ahazoutaste #editaveisahz #cozinhamexicana #comidamexicana #nachos #texmex #vivamexico
Com o aumento das temperaturas no verão, acontecem com frequência as pancadas de chuva. ?️ Embora o clima fique quente a maior parte do tempo, é importante lembrar que com as chuvas há também o aumento da umidade, o que pode ocasionar no surgimento de mofo. ➡️ Seguindo estas dicas, você mantém a casa limpa e a saúde em dia. ? Quer ficar por dentro de todo o conteúdo, continue seguindo minhas redes sociais. #faxina #diarista #editaveisahz #AhazouServiços #servicosparacasa #faxineira #verao2021
A bandagem funcional se apresenta em três tipos diferentes. Embora as fitas sejam semelhantes, a forma como ela é aplicada é o fator que determina os seus efeitos. Esportiva (Athletic Taping) - A bandagem funcional se apresenta em três tipos diferentes. Embora as fitas sejam semelhantes, a forma como ela é aplicada é o fator que determina os seus efeitos. Biomecânica (McConnell Taping) - Direciona o movimento de forma específica, promove o alinhamento dos tecidos e a reeducação postural. Neuromuscular (Kinesio Taping) - Sendo a mais utilizada, a Kinesio Taping envolve determinados músculos e articulações para evitar ou reduzir inflamações, sustentar os movimentos e melhorar as contrações musculares. #bandagemfuncional #fisioterapia #ahazou
Embora os nomes sejam parecidos e tenham uma função similar - reduzir a gengiva do paciente. Existem diferenças consideráveis, entre os dois procedimentos, que possuem objetivos finais distintos. A diferença é que, enquanto a primeira tem finalidade estética, refazer o contorno. A segunda é uma cirurgia com finalidade reparadora, retirar o excesso, para resolução de doenças periodontais como a periodontite. ? #AhazouSaude #odonto #odontologia #saude #bemestar
? Filhotes X Adultos Os filhotes precisam de 3 vacinas iniciais. Você escolhe se quer dar a V8, V10 ou V12. O que varia é a quantidade de imunidade que o seu cãozinho vai receber em relação a Leptospirose. A vacina de raiva é dada com quatro meses. Embora existam outras vacinas, as citadas acima são as principais. Nos adultos o reforço das vacinas é anual. Ou seja, ele deve tomar uma dessas vacinas por ano. ? Qual a importância da vacinação? Assim como os humanos devem receber as vacinas para se proteger de doenças. Os cães também precisam desse cuidado. A antirrábica é a mais conhecida por ser oferecida pelo estado, já que é uma zoonose muito séria. Mas para quem ama seu cãozinho e quer evitar que ele adquira outras doenças, é importante vacinar o peludo corretamente ao longo de toda a vida dele. Vale lembrar que embora seja uma ideia bem difundida de que os SRD são mais fortes. Eles também precisam tomar as vacinas corretamente. Então vacine seu peludo, mesmo que alguém tenha dito pra você que vira-latas são mais fortes que cães de raça. #cachorro #vacina #ahazoupet #informaçao #pet
Durante muitos anos na história científica da Odontologia, o leite materno gerou dúvidas em alguns profissionais se ele provocava ou não a doença cárie. Especialmente naqueles bebês que fazem livre demanda, incluindo ?? mamar de madrugada. ? Embora não existissem estudos categóricos provando que o leite materno fosse o responsável pela ? Cárie na Primeira Infância, a conduta clínica protocolada pela maioria dos professores de Odontopediatria até hoje é que o desmame noturno ? deve acontecer logo quando nascem os primeiros dentes, com a intenção de que não ocorra manifestação da doença. Porém, como isto é extremamente difícil para um bebê que anseia mamar e para uma mãe que se sente culpada, acrescentou-se a ideia de ter que se limpar ? após cada mamada, até de madrugada. Obviamente que não poderia dar bons resultados mediante tamanhas pressões. ?A ciência foi evoluindo e atualmente está provado que Cárie na Primeira Infância, assim como outras formas de cárie, é considerada uma doença dinâmica multifatorial, determinada pelo consumo de açúcar ?? e mediada por biofilme (placa bacteriana). Ou seja, para a cárie acontecer precisa ter presença de açúcar do tipo sacarose (presente na cana de açúcar) e falta de higiene bucal rotineira e diária. ☝?A lactose, o açúcar presente no leite materno, mesmo sendo um açúcar (carboidrato fermentado) ❌ não é capaz de fazer com que a saliva fique ácida ? suficientemente para tornar o meio crítico para cárie. ⚠Nos últimos dias, saiu um importante documento em formato de ? cartilha da OMS (Organização Mundial de Saúde) enfatizando que o aleitamento materno é fator protetor para cárie e de como os açúcares inseridos nos alimentos (bala, pirulito, danoninho, refrigerante, composto lácteo, biscoito de maisena, refrigerantes etc.) são os inimigos da criança! Pois, além de serem fatores de risco para desenvolver a cárie, também são fatores de risco para outras doenças crônicas como diabetes, obesidade e câncer. ?Portanto, vamos trocar a atuação, focar na dieta sem açúcar e na higiene bucal diária como rotina, e deixar o leite materno fazer o seu papel, cuidar das crianças! #odontologia #odonto #ahazousaúde #odontoinfantil #maternidade

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